Si vous vous sentez plus nerveux, agit\u00e9 ou si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 dormir ces derniers temps, il est normal de chercher rapidement quelque chose \u00e0 la pharmacie avant d'aller chez le m\u00e9decin. <\/p>\n\n\n\n
En cas d'anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re, vous pouvez acheter sans ordonnance des pr\u00e9parations \u00e0 base de plantes comme la val\u00e9riane ou la passiflore, qui favorisent la relaxation. Cependant, en Espagne, les anxiolytiques puissants comme le loraz\u00e9pam (Ativan) n\u00e9cessitent toujours une ordonnance.<\/p>\n\n\n\n
En cas d'anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re, l'une des solutions sans ordonnance les plus courantes en Espagne consiste \u00e0 utiliser des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes. En pharmacie, vous trouverez des m\u00e9dicaments traditionnels \u00e0 base de val\u00e9riane, de passiflore, de tilleul ou d'aub\u00e9pine, indiqu\u00e9s pour l'anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re et les troubles du sommeil occasionnels.<\/p>\n\n\n\n
Elles se pr\u00e9sentent sous forme de capsules, de gouttes ou de perfusions et leur effet est mod\u00e9r\u00e9 ; elles sont donc plus utiles en cas de stress occasionnel qu'en cas de trouble anxieux persistant. <\/p>\n\n\n\n
M\u00eame s\u2019ils sont \u201c naturels \u201d, ils peuvent provoquer de la somnolence ou interagir avec d\u2019autres m\u00e9dicaments ; il est donc conseill\u00e9 de discuter avec votre pharmacien des autres traitements que vous prenez et de toujours suivre les instructions de la notice.<\/p>\n\n\n\n
Les suppl\u00e9ments de tryptophane et certains produits \u00e0 base de m\u00e9latonine sont \u00e9galement vendus sans ordonnance en pharmacie, principalement pour am\u00e9liorer le sommeil et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, et non pour traiter l'anxi\u00e9t\u00e9 s\u00e9v\u00e8re. Le L-tryptophane est un acide amin\u00e9 souvent associ\u00e9 \u00e0 du magn\u00e9sium ou \u00e0 des vitamines\u00a0; son effet, lorsqu'il est pr\u00e9sent, est progressif et se manifeste apr\u00e8s plusieurs jours d'utilisation.<\/p>\n\n\n\n
La m\u00e9latonine est principalement utilis\u00e9e contre l'insomnie ou le d\u00e9calage horaire. \u00c0 faibles doses, elle est commercialis\u00e9e comme compl\u00e9ment alimentaire, tandis qu'\u00e0 doses plus \u00e9lev\u00e9es, elle est vendue comme m\u00e9dicament, certains disponibles sans ordonnance et d'autres n\u00e9cessitant une prescription selon la marque et l'indication. <\/p>\n\n\n\n
C\u2019est pourquoi il est important de se renseigner \u00e0 la pharmacie sur le type de produit que vous achetez et de toujours respecter la dose et la dur\u00e9e indiqu\u00e9es par le fabricant ou le professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
En Espagne, les anxiolytiques puissants, tels que les benzodiaz\u00e9pines loraz\u00e9pam, diaz\u00e9pam et alprazolam, sont toujours soumis \u00e0 prescription m\u00e9dicale. Ils sont r\u00e9serv\u00e9s aux cas d'anxi\u00e9t\u00e9 s\u00e9v\u00e8re et pour une dur\u00e9e limit\u00e9e en raison du risque de d\u00e9pendance, de somnolence importante et d'autres effets ind\u00e9sirables.<\/p>\n\n\n\n
Les antid\u00e9presseurs, souvent utilis\u00e9s pour traiter l'anxi\u00e9t\u00e9, comme les inhibiteurs s\u00e9lectifs de la recapture de la s\u00e9rotonine (ISRS), ne doivent \u00eatre pris que sous surveillance m\u00e9dicale. L'utilisation de m\u00e9dicaments restants ou de pilules donn\u00e9es par une autre personne est dangereuse et peut masquer ou aggraver le probl\u00e8me sous-jacent.<\/p>\n\n\n\n
Vous devriez cesser de vous autom\u00e9diquer et consulter un m\u00e9decin lorsque l'anxi\u00e9t\u00e9 dure plusieurs semaines, vous emp\u00eache de travailler, d'\u00e9tudier ou d'avoir une vie sociale normale, ou s'accompagne d'une sensation intense d'\u00e9touffement, de douleurs thoraciques ou de vertiges. <\/p>\n\n\n\n
Si une profonde tristesse, de l'apathie ou des pens\u00e9es suicidaires apparaissent \u00e9galement, il peut s'agir d'un probl\u00e8me de d\u00e9pression, et il est essentiel de consulter un professionnel. <\/p>\n\n\n\n