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Si últimamente te notas más nervioso, con intranquilidad o dificultades para dormir, es normal que busques algo rápido en la farmacia antes de ir al médico.
Para la ansiedad leve, puedes comprar sin receta preparados a base de plantas como la valeriana o la pasiflora, que ayudan a relajarse. En cambio, los ansiolíticos potentes como el lorazepam (Ativan) siempre requieren receta médica en España.
Preparados de plantas medicinales de venta libre
Para la ansiedad leve, una de las opciones más frecuentes sin receta en España es recurrir a preparados de plantas medicinales.. En farmacia y parafarmacia encontrarás medicamentos tradicionales a base de valeriana, pasiflora, tila o espino blanco indicados para ansiedad leve y problemas puntuales de sueño.
Se presentan en cápsulas, gotas o infusiones y su efecto es moderado, por lo que son más útiles para momentos de estrés ocasional que para un trastorno de ansiedad mantenido.
Aunque sean “naturales”, pueden producir somnolencia o interactuar con otros fármacos, por eso conviene comentar con el farmacéutico qué otros tratamientos tomas y seguir siempre las instrucciones del prospecto.
Suplementos como el triptófano o la melatonina
En la farmacia también se venden sin receta complementos de triptófano y algunas presentaciones de melatonina, pensados sobre todo para mejorar el sueño y el bienestar general, no para tratar una ansiedad intensa. El L-triptófano es un aminoácido que muchos productos combinan con magnesio o vitaminas y cuyo efecto, cuando lo hay, es gradual, tras varios días de uso.
La melatonina se utiliza sobre todo para el insomnio o el desfase horario. Las dosis bajas se comercializan como complementos alimenticios, mientras que las dosis más altas se venden como medicamentos, algunos de ellos sin receta y otros sujetos a prescripción según la marca y la indicación.
Por eso es importante preguntar en la farmacia qué tipo de producto estás comprando y respetar siempre la dosis y la duración indicadas por el fabricante o el profesional sanitario.
¿Qué medicamentos para la ansiedad sí necesitan receta?
Los medicamentos verdaderamente potentes para la ansiedad, como las benzodiacepinas lorazepam, diazepam o alprazolam, siempre necesitan receta médica en España. Se reservan para cuadros de ansiedad más graves y durante periodos limitados, por el riesgo de dependencia, somnolencia intensa y otros efectos adversos.
También los antidepresivos que se usan con frecuencia para tratar la ansiedad, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, solo pueden tomarse bajo control médico. Utilizar restos de tratamientos antiguos o pastillas que te ofrezca otra persona no es seguro y puede ocultar o empeorar el problema real.
Cuándo es importante acudir a un médico
Debes dejar de automedicarte y pedir ayuda médica cuando la ansiedad dura varias semanas, te impide trabajar, estudiar o relacionarte con normalidad o se acompaña de sensación intensa de ahogo, dolor en el pecho o mareo.
Si además aparecen tristeza profunda, apatía o ideas de hacerse daño, puede haber también un problema de depresión, y es fundamental consultar con un profesional.
Incluso si los síntomas son leves, si dependes cada día de infusiones, plantas o suplementos para poder funcionar, es buena idea que un médico o un especialista en salud mental valore la causa de fondo y las opciones de tratamiento, incluidas las terapias psicológicas.
Este texto es solo informativo, para la dosis y la forma de uso correcta de cualquier producto debes seguir siempre el prospecto oficial y las indicaciones de tu farmacéutico o de tu médico.
