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Si vous vous sentez plus nerveux, agité ou si vous avez des difficultés à dormir ces derniers temps, il est normal de chercher rapidement quelque chose à la pharmacie avant d'aller chez le médecin.
En cas d'anxiété légère, vous pouvez acheter sans ordonnance des préparations à base de plantes comme la valériane ou la passiflore, qui favorisent la relaxation. Cependant, en Espagne, les anxiolytiques puissants comme le lorazépam (Ativan) nécessitent toujours une ordonnance.
Préparations à base de plantes médicinales en vente libre
En cas d'anxiété légère, l'une des solutions sans ordonnance les plus courantes en Espagne consiste à utiliser des remèdes à base de plantes. En pharmacie, vous trouverez des médicaments traditionnels à base de valériane, de passiflore, de tilleul ou d'aubépine, indiqués pour l'anxiété légère et les troubles du sommeil occasionnels.
Elles se présentent sous forme de capsules, de gouttes ou de perfusions et leur effet est modéré ; elles sont donc plus utiles en cas de stress occasionnel qu'en cas de trouble anxieux persistant.
Même s’ils sont “ naturels ”, ils peuvent provoquer de la somnolence ou interagir avec d’autres médicaments ; il est donc conseillé de discuter avec votre pharmacien des autres traitements que vous prenez et de toujours suivre les instructions de la notice.
Des suppléments tels que le tryptophane ou la mélatonine
Les suppléments de tryptophane et certains produits à base de mélatonine sont également vendus sans ordonnance en pharmacie, principalement pour améliorer le sommeil et le bien-être général, et non pour traiter l'anxiété sévère. Le L-tryptophane est un acide aminé souvent associé à du magnésium ou à des vitamines ; son effet, lorsqu'il est présent, est progressif et se manifeste après plusieurs jours d'utilisation.
La mélatonine est principalement utilisée contre l'insomnie ou le décalage horaire. À faibles doses, elle est commercialisée comme complément alimentaire, tandis qu'à doses plus élevées, elle est vendue comme médicament, certains disponibles sans ordonnance et d'autres nécessitant une prescription selon la marque et l'indication.
C’est pourquoi il est important de se renseigner à la pharmacie sur le type de produit que vous achetez et de toujours respecter la dose et la durée indiquées par le fabricant ou le professionnel de santé.
Quels médicaments contre l'anxiété nécessitent une ordonnance ?
En Espagne, les anxiolytiques puissants, tels que les benzodiazépines lorazépam, diazépam et alprazolam, sont toujours soumis à prescription médicale. Ils sont réservés aux cas d'anxiété sévère et pour une durée limitée en raison du risque de dépendance, de somnolence importante et d'autres effets indésirables.
Les antidépresseurs, souvent utilisés pour traiter l'anxiété, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), ne doivent être pris que sous surveillance médicale. L'utilisation de médicaments restants ou de pilules données par une autre personne est dangereuse et peut masquer ou aggraver le problème sous-jacent.
Quand est-il important de consulter un médecin ?
Vous devriez cesser de vous automédiquer et consulter un médecin lorsque l'anxiété dure plusieurs semaines, vous empêche de travailler, d'étudier ou d'avoir une vie sociale normale, ou s'accompagne d'une sensation intense d'étouffement, de douleurs thoraciques ou de vertiges.
Si une profonde tristesse, de l'apathie ou des pensées suicidaires apparaissent également, il peut s'agir d'un problème de dépression, et il est essentiel de consulter un professionnel.
Même si les symptômes restent légers, si vous avez besoin chaque jour de tisanes, de plantes ou de compléments pour réussir à fonctionner, il est préférable qu’un médecin ou un spécialiste en santé mentale évalue la cause sous-jacente et les options de traitement, y compris les thérapies psychologiques.
Ce texte est fourni à titre informatif uniquement. Pour connaître la posologie et l’utilisation correctes de tout produit, veuillez toujours vous référer à la notice officielle et aux instructions de votre pharmacien ou de votre médecin.
