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Si aparecen síntomas de depresión, es importante saber a qué recurso sanitario acudir. En el sistema público, las puertas de entrada a la atención de salud mental son Atención Primaria y Urgencias. A partir de ahí, el profesional que te atienda puede orientarte sobre los siguientes pasos.
La ruta concreta cambia según la gravedad y según cómo se trata la depresión en la sanidad pública española.
El primer paso en la mayoría de casos: tu médico de cabecera
Si notas síntomas de depresión, como tristeza persistente, apatía, insomnio o falta de energía, lo más práctico es pedir cita con tu médico de cabecera. No hace falta llegar con un diagnóstico hecho; basta con decir que te preocupa tu estado de ánimo.
En la consulta, el médico de familia escuchará lo que te pasa, revisará tu historia clínica y podrá hacerte algunas preguntas sobre sueño, apetito, consumo de alcohol u otras sustancias y cómo está afectando todo a tu vida diaria. También valorará si puede haber un problema físico detrás y decidirá si necesita pedir análisis o pruebas.
Según la gravedad, puede ofrecerte seguimiento en Atención Primaria, recomendar cambios en tu rutina, proponer psicoterapia, valorar medicación o derivarte a un psicólogo clínico o psiquiatra del sistema público, o recomendarte consultar con tu seguro si prefieres la vía privada.
Si es una emergencia, llama al 112 o acude a urgencias
Si además de la tristeza aparecen ideas de hacerte daño, pensamientos de que la vida no merece la pena o incluso planes concretos de suicidio, estamos ante una posible emergencia. En ese caso, no esperes a la próxima cita: llama al 112 o acude directamente al servicio de urgencias más cercano.
Allí pueden valorar tu seguridad, realizar una evaluación psicopatológica básica y decidir si es pertinente una valoración psiquiátrica o el seguimiento posterior por salud mental.
Cuando hay mucho sufrimiento pero no un peligro inmediato, puedes llamar a la Línea 024 de atención a la conducta suicida, un teléfono nacional y gratuito atendido por profesionales que ofrecen apoyo emocional y, si hace falta, avisan al 112. Mientras llega la ayuda, intenta no quedarte solo y habla con alguien de confianza sobre lo que te ocurre.
Este texto es solo informativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Sigue siempre las indicaciones de tu médico.
